[Health Article] 4 Cara Sederhana Untuk Menjaga Kesehatan Anda

banner health article

Di antara berbagai macam pilihan buku kesehatan, makanan, serta kebugaran, popularitas bebas gluten dan diet Paleo, hingga besarnya keingintahuan akan kesehatan dan kebugaran, Kita semua harus menunjukkan kepada anak-anak Kita tentang kesehatan yang sempurna.

Tapi itu jelas bukanlah yang dimaksud disini.

Misalnya di Amerika; lebih dari sepertiga orang Amerika mengalami obesitas, dan sebesar 69 persen mengalami kelebihan berat badan. Di seluruh dunia, Empat puluh persen dari kita hanya tidur kurang dari 7 jam setiap malamnya. Terlebih lagi, stres telah mengambil kendali atas karir kita, hubungan kita, dan kebahagiaan kita.

Tentu saja karena Anda terlalu lelah, terlalu sibuk, atau silakan mengisi sendiri alasannya.

Jadi meskipun itu merupakan suatu tantangan, kenyataannya adalah bahwa tetap sehat bukan hanya pilihan, tapi suatu keharusan! Jadi jangan menyalahkan genetika, pekerjaan Anda, atau kurangnya waktu. Jika Anda ingin menjadi sehat, aktif, dan orang yang bahagia, Anda harus memulainya hari ini.

Kabar baiknya adalah bahwa sebenarnya ada perubahan kecil, sederhana yang dapat memberikan dampak begitu besar pada kesehatan Anda.

Berikut ini adalah caranya. Continue reading